POLAR
Menos de 5 minutos al día para una vida estable

Un millón de personas en España.
Diez años sin un diagnóstico correcto.

POLAR es una WebAPP que te ayuda a llevar un control exhaustivo — y a la vez sencillo — de los parámetros que influyen en tu estado de ánimo. Sabrás en cada momento en qué estado estás (depresión, eutimia, hipomanía o manía), y podrás anticiparte a los cambios. Puedes compartir la información que tú decidas con un familiar o un amigo y con tu médico para que tenga acceso a los principales parámetros y tener un criterio objetivo que le ayude a tomar decisiones basadas en datos reales de cómo te encuentras y cuál es tu histórico diario.

El trastorno bipolar afecta al 2-3% de la población mundial. En España hay más de un millón de personas diagnosticadas — y muchas más que aún no lo saben. La demora media hasta el diagnóstico correcto es de 10 años, durante los cuales muchas personas son tratadas por depresión, ansiedad o TDAH sin mejorar.

Un registro continuado de tu estado de ánimo, sueño y energía puede ser la clave para que tu médico llegue antes al diagnóstico correcto — y para que tú entiendas lo que te está pasando.

¿Conoces a alguien a quien pueda ayudar esta APP? No dudes en compartirla, estarás ayudando a alguien que lo necesita.

Pacientes, familiares, amigos y médicos ya confían en nosotros
y creciendo cada día
Persona en calma junto a una ventana

¿Qué es POLAR?

POLAR es una herramienta de seguimiento diario pensada para ti. Te ayuda a registrar cómo te encuentras cada día — ánimo, sueño, medicación, actividad, energía — y a ver tus patrones a lo largo del tiempo. No somos una app de bienestar genérica. Somos una herramienta accesible, construida para el trastorno bipolar.

El espectro que POLAR mide
Depresión
Eutimia
Hipomanía
Manía
Objetivo: mantenerte el mayor tiempo posible en eutimia.

Puntuación POLAR diaria

Un indicador 1-14 que refleja tu estado real: desde el polo depresivo hasta el maníaco, pasando por la eutimia óptima.

1-14
190M+

personas en el mundo viven con alguna forma de trastorno bipolar (espectro completo, 2,4% de prevalencia según la OMS).

1.000.000+

personas diagnosticadas en España. Y muchas más aún sin diagnosticar.

10 años

es la demora media hasta llegar al diagnóstico correcto. Antes suele confundirse con depresión, ansiedad o TDAH.

Una de cada 40-200 personas en el mundo vive con alguna forma de trastorno bipolar. Es una de las enfermedades mentales más prevalentes y, a la vez, de las más infradiagnosticadas.

Todo lo que influye en tu ánimo, en un solo sitio

Sueño, medicación, actividad, energía, irritabilidad, estrés, socialización y hábitos. En menos de 5 minutos al día.

Sueño bajo control

El factor que más influye en tu estabilidad. Menos de 7h activa una alerta.

Adherencia a la medicación

Tu pauta se rellena sola. Solo confirmas si la has tomado.

Triple puntuación

Algoritmo + tu autovaloración + la mirada de tu familia.

Alertas inteligentes

Detecta combinaciones de riesgo antes de que empeoren.

Información clínica

Aprende sobre tu enfermedad en lenguaje claro y sin tecnicismos.

Historial y patrones

Ve de un vistazo cómo han sido tus días, semanas y meses.

Cómo te ayuda POLAR

Herramientas prácticas para registrar, entender y anticipar tu estado de ánimo.

Registro rápido o completo

En 2 minutos puedes registrar lo esencial. O completar un seguimiento detallado de sueño, medicación, actividad, trabajo, hábitos y más.

Estadísticas y patrones

Visualiza tu evolución en el tiempo. Detecta qué factores (sueño, estrés, rutinas) influyen más en tu estado de ánimo.

Seguimiento de medicación

Registra tu pauta diaria con el sistema 1-0-1 (mañana-mediodía-noche) y lleva un control de tu adherencia.

Detección temprana de episodios

El sistema te avisa cuando tus indicadores se alejan del rango eutímico, para que puedas actuar antes de que un episodio se agrave.

Información clínica de calidad

Artículos, glosario y guías sobre el trastorno bipolar: qué es, cómo se trata, cómo reconocer los episodios.

Nuestra motivación
He trabajado con un familiar que está diagnosticado de trastorno bipolar desde hace más de 25 años. Mi hermana falleció con 36 años con un trastorno bipolar no diagnosticado. Esta ha sido mi motivación para participar en este proyecto. La echo mucho de menos y pienso mucho en ella. Mi motivación no es otra que el diagnóstico temprano de la enfermedad.

— El equipo de POLAR

COLABORA CON POLAR

¿Tienes experiencia con el trastorno bipolar y quieres ayudar?

Si llevas años conviviendo con el trastorno bipolar y crees que tu experiencia puede servir a otros, únete como paciente colaborador. Ayuda a mejorar POLAR compartiendo tu visión.

Tú decides quién te acompaña — y cuánto ve.

POLAR es tuya. Nadie accede a tus datos sin tu permiso. Pero si quieres, puedes invitar a las personas que te rodean para que te acompañen de forma activa en tu seguimiento.

Nadie

También es una opción válida. Puedes usar POLAR de forma completamente privada, sin compartir tus datos con ninguna otra persona.

Familiares y amigos

Invita a las personas de confianza que quieras. Cada una tiene acceso solo a lo que tú decidas: pueden ver cómo estás hoy, seguir tu calendario de ánimo, o apoyarte con una valoración propia desde su perspectiva.

Tú configuras qué puede ver cada persona — de forma individual.

  • ·Tu pareja puede ver tu medicación y estadísticas
  • ·Tu amigo puede ver solo el calendario visual de tu ánimo
  • ·Tu madre puede introducir cómo te ha visto ella ese día

Tu médico o psiquiatra

Comparte tu seguimiento con tu profesional de salud. Puedes darle acceso completo — para que te conozca mejor entre consultas — o elegir exactamente qué secciones puede ver.

Con acceso completo, tu médico puede ver 10 años de ciclos en minutos. Eso cambia una consulta.

Acceso completoRECOMENDADO

Todo visible, nada editable. Tu médico ve tus datos, no los modifica.

Acceso personalizado

Eliges tú exactamente qué puede ver, igual que con familiares y amigos.

Tus datos son tuyos. Solo tú los controlas. Puedes pausar o revocar el acceso de cualquier persona en cualquier momento.

Gratuita. Sin publicidad. Sin condiciones.

POLAR es completamente gratuita para pacientes, familiares, amigos y médicos. No hay versión premium, no hay suscripciones, no hay publicidad. Tus datos nunca se venden ni se usan para entrenar modelos de IA.

POLAR nació como un proyecto altruista. Creemos que una herramienta así debería estar al alcance de cualquier persona diagnosticada con trastorno bipolar, independientemente de su situación económica.

Pacientes
Familiares
Amigos
Médicos y psiquiatras

Empezar es muy fácil

Cuatro pasos para empezar a cuidar tu estabilidad.

01

Créate una cuenta gratuita

Solo necesitas tu nombre y email. En menos de 2 minutos estás dentro. Elige tu rol: paciente, familiar, amigo o médico.

02

Configura tu perfil de medicación y hábitos

Registra tu pauta de medicación actual y los hábitos que quieres seguir. POLAR los rellenará automáticamente cada día — solo tendrás que confirmar o ajustar.

03

Regístrate cada día — en 2 minutos

El modo rápido cubre lo esencial: ánimo, sueño, medicación y energía. Si quieres profundizar, el modo completo está ahí cuando lo necesites.

04

Comparte con quien tú quieras

Invita a familiares, amigos o tu médico. Configura exactamente qué puede ver cada uno. Puedes cambiar los permisos en cualquier momento.

La genética y el trastorno bipolar

El trastorno bipolar tiene una de las bases genéticas más sólidas entre los trastornos mentales. Si tienes un familiar de primer grado —padre, madre o hermano— con la enfermedad, tu riesgo de desarrollarla es entre 5 y 10 veces mayor que el de la población general. En gemelos idénticos, la probabilidad de que ambos lo presenten alcanza el 70%.

Esto no significa que el diagnóstico sea un destino inevitable. La genética establece una predisposición, pero son los factores ambientales —el estrés, los patrones de sueño, el consumo de sustancias, los eventos vitales— los que con frecuencia activan o modulan la enfermedad en personas con esa vulnerabilidad.

Conocer el historial familiar importa. No para generar alarma, sino para estar más atentos, buscar ayuda antes si aparecen síntomas, y entender que lo que te ocurre tiene una base biológica real —no es una cuestión de carácter ni de voluntad.

5-10x
más riesgo si tienes un familiar de primer grado diagnosticado
70%
de probabilidad en gemelos idénticos
PARA PROFESIONALES DE SALUD

Tus pacientes que usan POLAR pueden darte acceso a su seguimiento diario.

En lugar de reconstruir meses de historia clínica en consulta, podrás ver la evolución real: ciclos de ánimo, adherencia a la medicación, patrones de sueño, episodios y alertas — todo en un panel clínico limpio y descargable.

Panel clínico con todos tus pacientes vinculados

Estadísticas e informe PDF descargable por paciente

Alertas cuando un paciente se aleja del rango eutímico

Solo lectura — el paciente siempre tiene el control

LOS PROMOTORES DE POLAR

Más de 25 años con trastornos bipolares, llevando una vidas relativamente normales y equilibradas.

Hemos pasado por depresiones, hipomanías y manías, siempre de forma controlada y sin dejar de trabajar. Estamos convencidos de que con seguimiento psiquiátrico, un tratamiento farmacológico personalizado — cumplido a rajatabla — y terapia (individual, grupal o de asociación) se puede llevar una vida estable y normal.

Somos dos primos empresarios, uno economista y otro ingeniero y médico, que nos hemos pasado la vida emprendiendo negocios relacionados con el mundo de la consultoría, el financiero, el inmobiliario y el de la salud. Hoy dedicamos parte de nuestro tiempo a acompañar — nunca desde la terapia, sino desde la experiencia — a personas diagnosticadas de trastorno bipolar, en sesiones individuales y grupales. Uno está en España y el otro en EEUU. Si te podemos ayudar estaremos encantados de hacerlo. Esta APP ha sido desarrollada con todo el conocimiento que tenemos como pacientes de la enfermedad y con nuestros médicos que nos acompañan en este camino tan difícil cuando te sales de los niveles de eutimia. Esperamos que la APP sirva para ayudar a mucha pacientes diagnosticados, a los que no se han diagnosticado todavía y a familiares y amigos que nos acompañan.

Sesión de acompañamiento experiencial
Contacto experiencial
¿Quieres hablar con alguien que lo vive?

Sesiones individuales y de grupo desde un enfoque experiencial, complementarias al tratamiento médico.

POLAR es una herramienta de seguimiento personal. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico del trastorno bipolar.
Conversación de acompañamiento experiencial
Importante si quieres hablar con un colaborador de POLAR

No es un servicio sanitario ni psicológico

El acompañamiento experiencial de POLAR está basado en el modelo peer support — personas que viven con trastorno bipolar que acompañan a otras. No es terapia, ni consulta médica, ni servicio de urgencias.

🚫
El acompañante no actúa como profesional de la salud

No diagnostica, no prescribe, no aconseja sobre medicación ni terapia. Comparte experiencia vivida, no criterio clínico.

🤝
La relación es de pares (peer-to-peer)

Es una conversación entre iguales. El acompañante ha pasado por lo mismo que tú. No hay jerarquía clínica, solo experiencia compartida.

⚕️
No sustituye al tratamiento médico o psicológico

El acompañamiento experiencial complementa —nunca reemplaza— el seguimiento de tu psiquiatra o psicólogo. Si estás en crisis, contacta con tu médico.

❤️
Es voluntario

La plataforma es completamente gratuita. Los colaboradores de POLAR podrán decidir si prestan el servicio de forma gratuita o cobrando por sus servicios.

Contexto internacional

Referentes que ya operan así

El modelo peer support lleva décadas funcionando en otros países. No partimos de cero.

🇬🇧
Reino UnidoModelo consolidado
NHS (National Health Service)

El peer support está integrado en el sistema público de salud mental. Los peer support workers son figuras reconocidas y remuneradas dentro de los equipos clínicos.

🇺🇸
Estados Unidos30+ años de evidencia
SAMHSA / NAMI

El modelo peer support cuenta con más de 30 años de evidencia y está presente en la mayoría de estados. Los peer specialists tienen formación certificada y trabajan en hospitales, centros comunitarios y programas de recuperación.

🇳🇱
HolandaReferente europeo
Ervaringsdeskundigen (expertos por experiencia)

El sistema holandés ha institucionalizado la figura del 'experto por experiencia' como parte del equipo de atención en salud mental. Es un referente europeo en integración del modelo peer.

🇪🇸
EspañaEn desarrollo
ABM y asociaciones de salud mental comunitaria

En España el modelo está menos desarrollado institucionalmente, pero algunas asociaciones como la ABM (Asociación Bipolar de Madrid) llevan años haciendo acompañamiento entre iguales de forma voluntaria. POLAR quiere hacer ese vínculo accesible a escala.

📌POLAR no tiene vocación de sustituir ningún recurso existente. Queremos complementar lo que ya existe — haciendo que el acompañamiento entre iguales llegue a más personas con trastorno bipolar en España.

Colaboración

¿Quieres colaborar con POLAR?

Si tienes experiencia con el trastorno bipolar y quieres acompañar a otras personas, envíanos tu solicitud. Revisaremos tu perfil y nos pondremos en contacto contigo.

Invita a quien lo necesite

Comparte POLAR con alguien que pueda beneficiarse, ayudarte y apoyarte

Invita a quien lo necesite, empezando por la familia, amigos y hasta tu propio médico. Cualquier persona conviviendo con el trastorno bipolar.

Empieza hoy. 5 minutos al día pueden cambiarlo todo.

Crea tu cuenta gratis y empieza a registrar tu día. Tus datos son tuyos, siempre.

¿Por qué POLAR?

Si tienes trastorno bipolar y buscas una herramienta para entender mejor lo que te pasa, POLAR es la opción más completa que existe en español.

Lo que la diferencia de todo lo demás:

  • Construida desde cero para el trastorno bipolar

    No es una app genérica de bienestar adaptada. Tiene una escala clínica 1-14 que distingue depresión, eutimia, hipomanía y manía — no solo 'me siento bien o mal'.

  • El registro diario lleva 2 minutos

    Sueño, medicación, ánimo, energía, actividad. Con el tiempo ves tus patrones y puedes anticiparte a los episodios antes de que se instalen.

  • Tú controlas quién ve qué

    Puedes compartir solo el calendario de ánimo con un amigo, dar acceso a medicación y estadísticas a tu pareja, y dar acceso completo a tu psiquiatra para que en consulta tenga datos reales de los últimos meses — en lugar de reconstruir tu historia de memoria. Eso cambia una consulta.

  • Completamente gratuita

    Sin publicidad, sin suscripción, sin versión premium. Es un proyecto altruista.

En España hay más de un millón de personas diagnosticadas con trastorno bipolar. La mayoría no tiene ninguna herramienta así. POLAR existe para cambiar eso.

Un millón de personas en España merecen una WebAPP así.

Si tienes trastorno bipolar — o acompañas a alguien que lo tiene — POLAR está aquí para ayudarte. Gratis. Sin condiciones.